Proteinbars

Det enklaste sättet att veta vad de bars man sätter i sig innehåller helt och hållet är att göra egna. Jag provade därför detta recept förra veckan. Ska prova fler recept så jag hittar det som passar mig!
 
Följer man receptet helt och hållet får man cirka 20 stycken. Jag valde att göra halva recept, det blev cirka 12 stycken.
 
4         äggvitor
1         banan
2 dl      proteinulver av valfri smak
5 msk  kakao
1 dl      solroskärnor
1 dl      hackade cashewnötter
1 dl      krossade sesamfrön
3 dl      havregryn
 
Blanda ihop alla ingredienser. Smeta ut det på en plkåt och låt det vara i ugnen i 175 grader i cirka 20 - 25 minuter. När de sedan är klara delar du dem i önskad storlek.
 
 
 
 
 
 
Allmänt | |
#1 - - Lina S:

Ser goda ut!! Vi bodde i Agia Marina så inte alls långt från platanias :)

Upp