Nyår

Gott nytt år på er alla!
Hoppas verkligen ni får en underbar fortsättning på dagen, och då särskilt även kvällen!
Har varit en sväng med pappa på affärer och jag styrde bilen..
Känns bara jobbigt att jullovet snart börjar närma sitt slut, iof en vecka kvar men i alla fall.
Skolan går vi bara i en dag, sedan bär det av ut på praktik i många många veckor..



Pussar från en som tycker om er!
Allmänt | | Kommentera |

Kevin

Har ikväll suttit och sett idol dvdn,
alltså vilken inlevelse Kevin har, helt otroligt,
Allt han gör och sjunger blir bra, oavsett låt!
Texterna får en helt annan betydelse när de kommer ut ur hans mun..



"If Tomorrow Never Comes"

Sometimes late at night
I lie awake and watch her sleeping
She's lost in peaceful dreams
So I turn out the lights and lay there in the dark
And the thought crosses my mind
If I never wake up in the morning
Would she ever doubt the way I feel
About her in my heart

If tomorrow never comes
Will she know how much I loved her
Did I try in every way to show her every day
That she's my only one
And if my time on earth were through
And she must face the world without me
Is the love I gave her in the past
Gonna be enough to last
If tomorrow never comes

'Cause I've lost loved ones in my life
Who never knew how much I loved them
Now I live with the regret
That my true feelings for them never were revealed
So I made a promise to myself
To say each day how much she means to me
And avoid that circumstance
Where there's no second chance to tell her how I feel

If tomorrow never comes
Will she know how much I loved her
Did I try in every way to show her every day
That she's my only one
And if my time on earth were through
And she must face the world without me
Is the love I gave her in the past
Gonna be enough to last
If tomorrow never comes

So tell that someone that you love
Just what you're thinking of
If tomorrow never comes

Allmänt | | Kommentera |

Kom igång med träningen

På körskolan i morse igen,
därefter stan, fixade och donade litegrann, skönt att vara där i tid när det är så pass lite folk ute
Sedan hemmåt och ut och tränade, hur skönt var inte det då!? Grymt skönt vill jag lova!
Helt klart det bästa som finns!

Därför tycker jag att även du ska försöka komma dig iväg och träna!
Så därför tänkte jag hjälpa just dig att börja!


En viktig sak att tänka på för att övervinna de dåliga ursäkterna:
Tänk positivt!
Tänk inte på andfåddhet, dåligt väder eller allt det du tror du går miste om medan du springer. Fokusera i stället på vad du får - en snygg kropp, bra kondition, god hälsa, ny energi, glädjen av att använda kroppen, mindre stress och mindre fett.
Om undanflykterna håller på att vinna så föreställ dig själv om 20 år i två olika varianter:
En som har använt sin kropp - och en som mest suttit i soffan.
Vem vill du helst vara? Det är DU som bestämmer!


Om du har tagit klivet att börja motionera regelbundet. Ett sådant beslut involverar hela din personlighet eftersom du ska bryta gamla mönster och vanor.
Du ska alltså verkligen bestämma dig och inte bara göra ett eller ett par trevande försök - och sedan strunta i det.

För att lättare komma igång har jag här några råd

•       Hitta en träningspartner - Det är motiverande att löpa tillsammans med någon och av hänsyn till "medlöparen" är det svårt att dra sig ur med en dålig ursäkt när du inte ids.

•      Bestäm dig för att löpa på bestämda dagar - Det är viktigt att du väljer lämpliga tidpunkter och sedan planerar ditt liv med det som utgångspunkt.
•      Skäm bort dig själv som premie -Bjud dig själv på en ny cd, något nya klädesplagg eller en god middag på restaurang efter du sprungit eller utfört någon annan form av motion i en vecka eller månad.

•      Kör inte för hårt - Då riskerar du att förlora motivationen. Ansträngande löprundor eller pass som gör ont ger inte mer, så det finns ingen anledning att pressa sig för hårt.

Från min synvinkel så kan jag varmt rekommendera löpning som motionsform!
Det är enkelt, det enda du behöver är egentligen ett par skor som skyddar mot stötar och stödjer foten!
Kläder finns alltid någonstans i skåpet

Till skillnad från nästan alla andra motionsformer är löpning inte en motionsform du måste lära dig först.
DU springer bara.
Det bästa sättet att löpa på är det som faller sig mest naturligt.
Tvinga inte in kroppen i en bestämd rytm - det klarar kroppen av alldeles själv.

Så nu är det bara att hoppa i skorna och ut i friska luften!

Allmänt | | Kommentera |
Upp